Straipsniai

Norite gyventi sveikiau? Praktikos, žinios, patarimai – žemiau

TEMA

Praktikos

Nurimę tampame šviesa ir meile

Praktikos

Prižiūrėti ir rūpintis reikia ne tik kūnu, bet dvasia. Kad dvasinės žinios stiprintų, dovanotų kokybišką realybę, o ne p...

Skaityti

Meditacinės praktikos – sveikam buvimui

Praktikos

Praktikuodami mes gyjame. Mūsų fizinis kūnas dažniausiai suserga tik po to, kai suserga energinis. Atspėti, kada jis neg...

Skaityti

2026 metų ekadašio kalendorius

Praktikos

Ekadašis: Senovinė apsivalymo tradicija, priderinta šiuolaikiniam gyvenimui. Tai tūkstančius metų skaičiuojanti induistų...

Skaityti

Nuraminkime protą mantromis

Praktikos

Mes negalime pakeisti to, kas vyksta aplinkui, be galime pakeisti savo reakcijas į tai. Būtina sąlyga: nutildyti galvoje...

Skaityti

Meditacija – kaip vaistai

Praktikos

Būsena, kai protas atsipalaiduoja ir patiria ramybę, ir yra meditacija. Ji niekam negali pakenkti, – įsitikinęs vieno di...

Skaityti

Energinis įsižeminimo pratimas

Praktikos

Šis pratimas padės atkurti energijos pusiausvyrą bei vidinę harmoniją. Pratimas veiksmingiausias, kai atliekamas lauke....

Skaityti

Hormonų joga. Susigrąžinkime balansą

Praktikos

„Nesvarbu, kas tu esi ar iš kur esi kilęs. Gebėjimas laimėti visada prasideda tik nuo tavęs paties“

Skaityti

Meistras Mu Yuchunas pataria, kaip įveikti paniką ir baimę

Praktikos

„Kodėl kai kurie žmonės ypač linkę panikuoti? Todėl, kad jų energija neharmoninga, išsklaidyta ir nestipri, o kūnas silp...

Skaityti

Dirga pranajama: iškvėpkite įtampą – įkvėpkite ramybę

Praktikos

Tai nesudėtinga, bet išties veiksminga trijų dalių kvėpavimo technika. Ji ne tik apvalo nuo fizinių ir dvasinių toksinų,...

Skaityti

Stipriname energiją pagal Kacudzo Nishi

Praktikos

Kacudzo Nishi – garsus japonų aikido meistras, sveikos gyvensenos mokytojas, sukūręs ištisą energinių sveikatingumo prak...

Skaityti

Jauninamosios jogos asanos

Praktikos

Įtampos amžiuje, prie kurio prisidėjo nerimas dėl ateities, raukšlelių kaktoje ir aplink lūpas tikrai ne vienam padaugėj...

Skaityti

Apvalykime namus nuo slogios energijos

Praktikos

Pastaruoju metu daug laiko praleidžiame namie. Gal ir mintys nelinksmos aplanko, gal ir pasipykstam ar pasibaram su nami...

Skaityti

TEMA

Sveikata

Kodėl nereikia bijoti cholesterolio?

Sveikata

Kinų filosofija į cholesterolį siūlo žvelgti holistiškai. Medžiaga yra reikalinga organizmui, o disbalansas – tik vienas...

Skaityti

Virgilijus Skirkevičius: „Diabetu dažnai susergama po didelių išgyvenimų, įtampų“

Sveikata

Fitoterapeutas sako, kad diabetas yra troškimų ir troškulio liga, kurią lemia vandens apykaitos sutrikimas. „Nors įprast...

Skaityti

Kodėl dabartiniai vaikai silpnesni ir stambesni?

Sveikata

Tyrimai rodo, kad daugiau sveria penktadalis vaikų, taip pat dabartiniai vaikai yra fiziškai silpnesni nei jų tėvai, kai...

Skaityti

8 mumijaus naudos

Sveikata

Vis daugiau lietuvių susidomėjimo sulaukiantis, ajurvedinėje medicinoje populiarus mumijus – veiksmingas ir saugus maist...

Skaityti

Valome limfą

Sveikata

Limfa atlieka bene svarbiausią vaidmenį organizmo valyme. Toksinai ajurvedoje vadinami ama. Per didelis jų kiekis sukeli...

Skaityti

Jei jaučiatės išsekę

Sveikata

Gali būti, kad jus kamuoja lėtinio nuovargio sindromas. Ši liga, kuria serga vis daugiau jaunų žmonių, – šiuolaikinio in...

Skaityti

Kodėl svarbu rūpintis žarnyno sveikata

Sveikata

Kuo sveikesnė bendrąją mūsų sveikatą lemianti žarnyno mikrobiota, tuo geriau virškinamas maistas ir įsisavinamos visos n...

Skaityti

Ko moko sveikatos guru (5 PATARIMAI) 🍊

Sveikata

Nusivylę tradicine medicina daugelis pagalbos kreipiasi į alternatyviosios medicinos atstovus. Sveikatos tuomet ieškoma...

Skaityti

Kodėl skauda nugarą?

Sveikata

Milijonai žmonių visame pasaulyje kenčia nugaros skausmus. Dažnu atveju tai skausmingas užmokestis už civilizuotą gyveni...

Skaityti

Kodėl sergame?!

Sveikata

Kam nors iš šeimos narių sunegalavus griebiamės termometro, tada vaistų, miname poliklinikų slenksčius, o ligos kaip ner...

Skaityti

Ajurvedos patarimai: kaip sustiprinti plaukus

Sveikata

Sveiki, gražūs plaukai ajurvedos žinovams daugiau nei estetika. Jie praneša apie gera fizinę ir dvasinę sveikatą, stipri...

Skaityti

Pajuskite gyvenimo energiją! 10 ajurvedos patarimų

Sveikata

Sakoma, kad mūsų gyvenime įsitvirtintų naujas įprotis, turime jo nuosekliai laikytis ne mažiau kaip 21 dieną. Taigi siūl...

Skaityti

TEMA

Požiūris

Dėkingumas ir minčių galia

Požiūris

Mintys – galingas įrankis, formuojantis ir performuojantis visą materiją, taip pat veikiantis ir kiekvieną organizmo ląs...

Skaityti

KONFUCIJAUS PAMOKOS. PATAIKO TIESIAI Į ŠIRDĮ!

Požiūris

Viena garsiausių Konfucijaus citatų skelbia: „Nedaryk kitiems to, ko nenorėtum, kad tau darytų.“ Ja rėmėsi ir šio mąstyt...

Skaityti

Robinas Sharma. 10 gyvenimo pamokų

Požiūris

„Laimingi tampame tada, kai nustojame klysti, nustojame klysti tada, kai sukaupiame daug gyvenimo patirties, o gyvenimo...

Skaityti

Įsipainioję nerimo pinklėse

Požiūris

Dalai Lama yra pasakęs: „Jei problemą galima išspręsti, vadinasi, nėra reikalo dėl jos jaudintis. Jei problema neišspren...

Skaityti

Dvylika gyvūnų pagal Kinų astrologiją

Požiūris

Visi tikriausiai žino, kad pagal Kinų astrologiją kiekvieni metai atitinka tam tikrą gyvūną, kurių yra dvylika. Tai ir v...

Skaityti

Kontrastingasis Ladakas iš arti

Požiūris

Žinomas geografas, keliautojas, kelionių organizatoriaus „Grūda“ gidas Rytas Šalna su Ladaku susipažinęs iš arti, sako,...

Skaityti

Pasenę emociniai inkarai

Požiūris

Įvairūs pojūčiai (kvapas, garsas, skonis, prisilietimas), net daiktai generuoja mumyse jausmus, vėliau mintis ir atitink...

Skaityti

Kiek kainuoja Kalėdos?

Požiūris

Gražiausios metų šventės pripildytos laukimo, dalinimosi ir bendravimo prie vaišių stalo džiaugsmo, tačiau kol žmonija l...

Skaityti

Ar nuoširdi bendrystė gali išgelbėti žmoniją?

Požiūris

„Žmogiškoji esybė nuostabiausiai suklesti ir praturtėja tada, kai su kitais dalijasi meile, tiesa, grožiu, teisingumu, g...

Skaityti

TRUPUTIS STATISTIKOS. KIEK TIKROS MŪSŲ BAIMĖS?

Požiūris

Apie 40 proc. mūsų nuogąstavimų niekada nepasitvirtina.

Skaityti

Ar mokame bendrauti empatiškai?

Požiūris

NVC (angl. Nonviolent communication) nesmurtinė komunikacija arba empatiškas bendravimas - šio metodo tikslas yra primin...

Skaityti

Kodėl taip masina negatyvi informacija?

Požiūris

Blogos žinios ir vaizduotę kirbinančios aštrios antraštės media kanaluose griežia pirmuoju smuiku. Gamtos kataklizmai, k...

Skaityti

TEMA

Maistas

4 puikūs receptai

Maistas

Mangų karis Šaukštas kokosų aliejaus, svogūnas, gabalėlis imbiero šaknies, šaukštas kario miltelių, šaukštelis ciberž...

Skaityti

Aitrioji paprika ir jos nauda

Maistas

Indiškas maistas be šio prieskonio būtų labai prėskas, tarsi vasara be saulės. Taip sako patys indai, nors prieš 400 met...

Skaityti

Ruošiame imbierinį „vyną“

Maistas

Tikrasis šventės tikslas – sukurti jaukią bendrystę. O ji, ta tikroji, gimsta ne kilnojant taures, o atveriant širdį nuo...

Skaityti

Kokosinis moliūgų karis

Maistas

Pagal ajurvedą moliūgas yra satvinis (dorovės gunos) maistas. Jis ramina protą, nuskaidrina mintis, teikia vidinio džia...

Skaityti

Vėsinantis pankolių ir anyžių gėrimas

Maistas

Ajurvedos gydytojas dr. Partapas Chauhanas sako, kad toks natūraliai vėsinantis gėrimas padeda sumažinti karštį, vėsina....

Skaityti

Kepame duoną namuose

Maistas

Duonos ingredientai labai paprasti – tai miltai, vanduo ir druska. Iš šių trijų produktų galima sukurti daugybę įvairiau...

Skaityti

Skanaujame įvairių ladu

Maistas

Ladu – gardieji indiški rutuliukai. Jų esame įvairiausių. Siūlome keletą įdomesnių. Gaminkite, skanaukite patys, vaišink...

Skaityti

Kuo saldinti desertus?

Maistas

Manote, kad agavų sirupu saldinti desertai yra sveikesni už tuos, kuriems saldumo suteikia baltąja mirtimi vadinamas cuk...

Skaityti

Ajurvedinis organizmo valymas

Maistas

Jokio alkio jausmo, jokių nemalonių procedūrų ir apskritai – jokios prievartos prieš save. Ajurvedinis gydymas yra šveln...

Skaityti

Gardžiosios koftos. Patiks visiems!

Maistas

Tie, kas dievina indišką virtuvę, žino, kad ladu vadinami rutuliuko formos saldumynai, o kofta – irgi apvalūs, tik gerok...

Skaityti

Besan laddu – dieviški rutuliukai

Maistas

Šis gardumyną dievišku galima pavadinti ne tik dėl nuostabaus skonio, bet pirmiausia dėl to, kad tai vienas populiariaus...

Skaityti

Sriuba Vata došai nuraminti

Maistas

Kviečiame išbandyti GurGuru Kitchen Lab sriubą, kuri padės nuraminti Vata došą – „suteps“ ir sustiprins organizmą iš vid...

Skaityti

ŽURNALAI

Atraskite mūsų išleistus žurnalus

Alergija. Ko nežinojote

2026 m. Nr. 1

Šiuo holistinės sveikatos leidiniu ALERGIJA. Ko nežinojote, tęsiame didelio populiarumo sulaukusių ankstesnių žurnalų DIABETAS, CHOLESTEROLIS ir STRES...

9.99 EUR

Joga ir Ajurveda

2025 m. Nr. 2

Joga ir ajurveda pataria, kaip gyventi sveikai ir harmoningai. Taip pat primena mums apie materialaus pasaulio laikinumą, praplečia žinojimo ribas, pa...

Joga ir Ajurveda

2025 m. Nr. 1

Joga ir ajurveda pataria, kaip gyventi sveikai ir harmoningai. Taip pat primena mums apie materialaus pasaulio laikinumą, praplečia žinojimo ribas, pa...

Cholesterolis

2025 m.

Kinų filosofija į cholesterolį siūlo žvelgti holistiškai. Medžiaga yra reikalinga organizmui, o disbalansas – tik vienas iš sutrikusios sveikatos požy...

9.99 EUR

Streso detoksas

2025 m.

Naujas, estetiškas, erdvus gyliu bei dangaus lengvumu STRESO DETOKSAS jau pasirodė! Žurnalas - holistinės sveikatos gidas kiekvienam. Juk įtampos šian...

9.99 EUR

Joga ir Ajurveda

2024 m. Nr. 1

Joga ir ajurveda pataria, kaip gyventi sveikai ir harmoningai. Taip pat primena mums apie materialaus pasaulio laikinumą, praplečia žinojimo ribas, pa...

ŽURNALAI